中国　現地採用で働く日々の暮らし

瞑想中に寝てしまう。。。

(2022年1月13日のブログの、再アップロードです) 今日も寒い！ 凍えながら帰宅して、瞑想タイムに入る。 ちょうど1年前(2021年)、日本からZOOMで、 瞑想講座を受けた。 パンデミックが起きてから、 日本に一時帰国できなかったり、色々つらいが、ZOOMで日本の講師、クラスメイトと繋がり、... 続きをみる

腸活について

最近、ZOOM講座で、 腸内環境と健康について学びました。 腸内細菌について、 一般的な内容を書きたいと思います。 信用できる情報を元に書いていますが、 私自身は専門家ではないので、 以下の内容は、参考程度に読み流していただきたいと思います。 質問の受付はできません。😂 腸内には、 善玉菌(2割... 続きをみる